Dormir para vivir: Sana tu descanso y transforma tu vida (Spanish Edition)
Product details
| Management number | 233615986 | Release Date | 2026/06/27 | List Price | $3.83 | Model Number | 233615986 | ||
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En este libro, la doctora Sandra González te revela por qué el sueño es tu superpoder biológico más olvidado y cómo puedes recuperarlo sin medicamentos. Con un enfoque práctico, cercano y respaldado por la ciencia, aprenderás qué hábitos están saboteando tu descanso, cómo crear rutinas nocturnas efectivas y qué herramientas puedes usar para dormir mejor desde hoy.Esta guía es mucho más que un libro sobre insomnio: es un mapa para transformar tu salud física, mental y emocional desde la raíz. Dormir bien no es un lujo, es una habilidad y este libro te enseña a dominarla. Read more
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